手機狡猾來砸臉，手腕有招來預防！三大招數幫你遠離腕隧道症候群

物理治療的處理招數有三：徒手物理治療、運動物理治療、調整日常習慣。

不同階段如何解讀物理治療？

「街頭巷尾阿伯阿姆都在說中風要去做復健練走路！？」

什麼！？物理治療師也抓漏！？三大方式告訴你如何抓漏

物理治療處理漏尿問題，大致可分幾個面向： ★ 骨盆底肌訓練（運動物理治療） ★ 徒手物理治療 ★ 改變日常行為

運動前後到底要拉筋嗎？

最常被誤解的伸展科學

香港最常見的錯誤拉筋方式（越拉越傷的典型例子）

在香港的物理治療臨床中，最常見的不是「沒有拉筋」，而是「拉錯方式」。許多受傷、長年痛症，其實就是這些錯誤拉筋習慣造成或加劇的。

哪種伸展方式對受傷最有效？物理治療師怎麼選？

許多人運動受傷後第一反應是：「拉一拉就好了吧？」 但實際上，不同傷患類型需要不同伸展方式。如果方法錯了，不但不會更好，還可能延長復康時間。

告別「蝸居」辦公痠痛：物理治療師教你 3 招自救電腦桌前的「港式」腰頸痛

為何香港人特別容易「坐出病」？ 您或許會覺得自己總是很累、肩頸僵硬，但又說不出確切原因。作為物理治療師，我們發現，許多困擾港人的慢性痛症，並非源於突發意外，而是長期累積的「港式」姿勢不良所致。